Si estás leyendo esto, probablemente tu cabeza lleva ya mucho tiempo a 200 km/h analizando posibles peligros, tu pecho parece un tambor en constante redoble y ya hayas intentado calmar esa sensación ansiosa con algún que otro consejo bienintencionado.
La ansiedad no es un defecto personal, no es debilidad y no se evapora porque le pidas amablemente a tu cerebro que se calme. La ansiedad es una respuesta neurobiológica pura y dura. Es tu sistema nervioso simpático enviando descargas de cortisol y adrenalina porque cree que así te va a salvar de un peligro inminente, aunque en realidad solo estés mirando un correo de tu jefe a las ocho de la tarde.
Y como la biología es la que ha montado este lío en tu cuerpo, es la biología la que te va a sacar de él.
Por eso he desarrollado 100 MISILES CONTRA LA ANSIEDAD.
¿Qué es esta aplicación?
Es un arsenal de tips biológicos contra la ansiedad. 100 acciones y hábitos caseros, prácticos y directos, validados por la evidencia científica para hackear tu sistema nervioso y devolverte el control.
En 100 MISILES CONTRA LA ANSIEDAD vas a encontrar un centenar de acciones con su explicación científica. Qué le pasa a tu química cerebral, a tu nervio vago o a tu ritmo cardíaco cuando aplicas esta acción. Y por supuesto, cómo llevarla a cabo en tu casa, de forma sencilla.
El test de ansiedad
La aplicación web incluye un test para evaluar tu nivel actual de ansiedad. Una vez analizado tu estado, la aplicación filtra la biblioteca y te sugiere de inmediato los misiles más eficaces para tu situación concreta.
Registro de Experiencias y calibración personal
Como biólogo sé bien una verdad incómoda: no todos los organismos responden igual y cada ansiedad es distinta. Lo que a tu primo le relaja a ti puede ponerte de los nervios.
Por eso, la aplicación cuenta con un diario de experiencias personal. Cada vez que lanzas un misil, registras cómo te ha sentido y cómo crees que podrías mejorar la experiencia. El sistema aprende de ti y clasifica los tips según su eficacia real en tu cuerpo. Creas tu propio mapa de rescate, a tu medida. El guardado de estos datos se realiza en local para preservar tu privacidad y solo tú tenga acceso. Ojo, esto significa que si cambias de dispositivo o limpias el historial del navegador, pierdes los registros.
Tu sistema nervioso se puede reeducar. Tu respuesta al estrés se puede modular. Solo necesitas las herramientas adecuadas, aplicadas con sentido común y adaptadas a tu propia biología. Te animo a hacer uso de este recurso que te ayudará a crear tu propio mapa de la tranquilidad. Deseo que con estos nuevos medios a tu alcance y constancia, consigas dominar tu cuerpo y liberarte de tan angustiosa sensación. Nada me haría más feliz y nada haría que todo este esfuerzo tuviera más sentido.
